祛濕去水腫、美肌排毒!10款簡便沖焗養生茶水

2018-11-27     曹強育     反饋

祛濕去水腫、美肌排毒!10款簡便沖焗養生茶水

OL們要省時地養身美顏,但又沒有時間煲老火湯或補品,養生茶水便最為適合,根據不同的材料可有各種的養生效用,只需在辦公室自行簡單泡焗,就可美肌又養顏!

10款簡便沖焗養生茶水

只需利用保溫杯或燜燒杯,放入材料及滾水,再加以沖焗則能完成養生茶水,帶回辦公室飲用也非常方便簡單!

1. 茉莉花茶(紓緩經痛)

功效:助產、強健、加快細胞的新陳代謝,更有美白功效。

被稱為「女人香草」的茉莉花,對女士們的好處尤其多,當中的元素跟女性蒙內的元素類似,協助女士調節平衡,同時可以助產和強健,小紅前後喝更可以紓緩不適。

茉莉花含有豐富維生素C及E,維生素C可以加強免疫力,而維生素E則可以促進血液循環、加快細胞的新陳代謝,更有美白功效。

材料:茉莉花(茶葉)

做法:先用熱水衝過一次,洗去塵,再放入保溫瓶內,等待至少10分鐘左右味道已出,就可以喝了。

也可以直接利用茉莉花的乾花來沖泡。

材料:茉莉花(乾花)

做法:把茉莉乾花放入茶壺,加熱水,大約6至8分鐘後即可飲用。

2. 蜂蜜陳皮茶(滋潤滑腸)

功效:滋潤滑腸,烏髮養顏。常服可補鈣益腎,最適合抗拒中藥、怕苦者用來保健養生。

材料:蜂蜜半湯匙,陳皮10克,即食黑芝麻粉1湯匙,水約300毫升

做法:陳皮浸軟颳去內瓤、切粗絲,加水後把陳皮水加即食黑芝麻粉拌勻,待水溫和暖加入蜂蜜拌勻,即可稍暖飲用。

3. 羅漢果麥冬茶(去肺熱)

功效:去肺熱,減肺燥,也有助改善咽喉乾涸不適。

材料:羅漢果1個,麥冬1両,無花果5枚,陳皮1小塊,水1,500毫升,鹽少許

做法:羅漢果去殼、只取核及內瓤備用,弄碎。麥冬、無花果洗凈。陳皮浸軟颳去內瓤。全部材料(羅漢果除外)弄好後加入滾水焗約30分鐘。

基本上適合所有人間中飲用。每周1-2次。溫馨提示:如體質特殊、懷孕、長期病患或有懷疑者,服前請諮詢你的醫師。

4. 石斛雪梨焗茶(清肺潤肺)

功效:清虛火而不傷陰,清肺潤肺,防咳嗽。有助養顏潤膚。

材料:藿山石斛2錢,百合1両,雪梨2個,水1,500毫升

做法:全部材料洗凈,雪梨去芯、切小塊,加入滾水焗約30分鐘。

基本上適合所有人間中飲用。每周1-2次。溫馨提示:如體質特殊、懷孕、長期病患或有懷疑者,服前請諮詢你的醫師。

5. 生熟薏米粉焗茶(祛濕排毒)

功效:祛濕、清熱、排毒及美白。

生薏米:主力「利水」,具清熱祛濕排毒之效,加強腎臟泄水功能,將身體多餘的水份排出,亦因為利水的食物都屬寒涼,故此虛寒體質的人、孕婦和小紅期間忌用,然而,可以配合熟薏米,就能將寒性中和。

熟薏米:功效是健脾,促進胃部消化而成的營養,重振食慾及助身體營養吸收,所以必需生熟薏米兩配,份量各半最好,才真正兼具祛濕和健脾功效,適合大部分人的體質。

材料:糖冬瓜 1條、生熟薏米粉 1湯匙(即各半匙)老陳皮 1角、龍眼乾 3粒

做法:將糖冬瓜、老陳皮和龍眼乾,放入燜燒杯中,加入滾水半瓶,然後倒走水份,目的是沖洗材料和暖杯。再然後加入生熟薏米粉,並注入300ml 大滾水,蓋上焗1小時,搖勻便可供全日飲用。

6. 紅棗桂圓薑茶(驅風祛寒)

功效:驅風祛寒、暖身驅寒。

雖然姜可以在街市找到,但論方便,乾薑是非常不錯的選擇,磨成粉後攜帶亦輕便。在辦公室即沖即飲,驅風祛寒,對女士暖身驅寒有正面作用,更可以預防風邪入體。

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