寶寶睡覺時「滿床滾」，其實是在向你傳遞信號，父母要讀懂

孩子睡覺不踏實，「滿床滾」，各種睡姿輪流出現，父母怕孩子蹬被子著涼，總是不停地起來幫孩子蓋被子，也休息不好。

父母真希望孩子能老老實實地睡一晚上，都能有個好睡眠，不然第二天醒來昏昏沉沉，幹什麼都無精打采。

寶寶睡覺時「滿床滾」，其實是在向你傳遞信號，父母要讀懂：

1、孩子感覺熱

孩子活力大，容易出汗，新陳代謝快，比成人怕熱。媽媽感覺溫度正好，孩子卻直喊熱，一摸後背，還真出汗了。

孩子熱，就喜歡蹬被子，睡不著覺，媽媽可以給孩子蓋個薄點兒的被子，或者蓋一半，讓孩子散散熱；睡覺時穿的衣褲薄一點兒，透氣性強，寶寶感覺溫度適宜了，就不滿床打滾了，睡個好覺。

2、晚飯吃得過飽

「早晨吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。」晚飯吃得過多，沒有好處。晚上活動少，不消化，如果再吃其它零食，那更是「雪上加霜」，孩子晚上肚脹肚疼，睡不好覺，還容易成為小胖墩。

晚上少吃點兒，規定晚飯過後，不許再吃食物，避免孩子因為肚子不舒服而滿床打滾，保證高質量的睡眠。

3、想媽媽了

孩子睡覺時喜歡和媽媽靠在一起，臉挨著臉，或者用小手摸著媽媽的臉，睡得才能安心。

如果媽媽離孩子比較遠，孩子一醒來，下意識地就會尋找媽媽的位置，靠近媽媽，就會出現「滿床滾」的現象。

在寶寶的幼年時期，不要和寶寶分床太早，晚上睡覺時也不要離孩子太遠，給孩子安全感，建立起依賴關係，這並不影響孩子長大後的獨立性。

4、興奮

孩子晚飯後半小時可以少量活動，促進消化，但是注意不要在睡前劇烈活動，看一些刺激的動畫片，以免孩子過度興奮，睡不著。

晚上臨睡前給寶寶讀故事，增加詞彙量，讓孩子慢慢地安靜下來，在媽媽溫馨悅耳的朗讀聲中，甜美地入睡，一覺到天亮。

寫在最後

孩子高質量的深層次睡眠很重要，促進孩子長高個，第二天精氣神好，精力充沛。父母要讀懂孩子發出的信號，及時改變調整，讓孩子健康成長。