生活中有這樣一類父母，他們在孩子睡著的時候自我欣賞地說」我生的孩子就是可愛，美人胚子」，等到孩子睡醒之後又只顧埋怨地說「我這是抽了什麼風，幹嘛要那麼早要小孩」，甚至還有一些家長哭天喊累地把孩子的出生說成了上輩子的債，如「我上輩子是造了什麼孽呀，這輩子派這個「睡渣寶寶」來折磨我」…
實際上，在養兒育女里根本就沒有什麼上輩子、下輩子和這輩子之說，每一個小生命的來臨都是上天贈予父母們的一段緣分，也或是別人求之不得的生命孕育，這些道理說起來很多家長們都是理解的，但一遇到孩子睡覺不踏實或者秒睡、秒放又秒醒的時候，幾乎再淡定的父母也容易情緒崩潰。
尤其是那些白天要工作晚上還要帶娃的父母，幾乎是承受著家庭工作和生活的三方面壓力，在種種現實生活的壓迫下，對於成年人來說崩潰只需要一件小事就可以引發，而這件小事往往很容易體現在家裡面的孩子身上，因為在父母們看來他們所有的辛勞都是為了孩子，而孩子如今還如此不聽話、不爭氣。
在這樣的心理影響下父母的情緒容易崩潰，對孩子的成長尤其是心理影響是非常嚴重的，也就是說睡渣寶寶和上輩子並無影響，但睡眠不踏實的孩子背後一定是隱藏著某些原因，只要家長們耐心找到影響孩子睡眠的因素再針對性解決，相信孩子的睡眠質量可以得到改善、家長們的糟糕情緒也可以得到緩解。
那麼，一個睡渣寶寶背後的糟糕睡眠質量都可能是受哪些因素影響呢？
1、孩子把覺睡反了
困意是在人體機能所需下激發的一種休息提醒，如果孩子一到晚上顯得特別活潑好動、這就說明孩子沒有困意，在沒有困意的背後通常都是由於白天休息過多導致晚上睡眠降低，也就是說孩子可能缺乏睡眠規劃、把覺睡反了，這種情況下建議家長注意孩子白天休息的時間，尤其是午睡的時間最好控制在1小時內，如果是3歲前的嬰幼兒可適量調整，但最好不超過兩個小時。
2、孩子缺乏睡眠程序
如果我們仔細去回味的話，會發現生活中每一件事情都有一個前奏（也就是程序）在影響著，成年人，在休息之前會洗臉、刷牙或洗腳，女性的話通常會更麻煩一些還要貼面膜、塗抹護膚品，等待一系列程序都完成之後才上床關燈睡覺，實際上這就是生活規劃的影響促使著我們此刻應該幹什麼、不應該幹什麼。
如果孩子上床之後很困就是睡不著地翻來覆去，又或者孩子總是要熬到某個時辰才休息，家長可以給孩子製造一些「睡前程序」影響，比如洗臉刷牙之後讓孩子參與沏奶、拉窗簾，然後關燈躺在爸爸媽媽的懷裡，聽一些睡前故事直到孩子發出均勻的呼吸聲。
3、抱睡的捨不得放下
哄孩子入睡很多家長都嘗試了很多哄睡技巧，比如開著夜燈、催眠曲、抱枕玩具，但這些道具哄睡還是不如和爸爸媽媽近距離接觸的抱睡響力高，再加上對於年齡小的孩子很多家長對於剛出生的小生命都感到非常稀奇捨不得放手，在這樣的情況下就很容易養成抱睡、搖睡和親著孩子入睡的不良習慣。
想要讓孩子養成一個良好的睡眠習慣，家長平時一定要區分自己的寵愛、明白孩子獨立入睡的重要性，儘量減少抱著睡入、搖著入睡、親著入睡，另外在培養孩子良好睡眠習慣的進展里，家長也一定要做好以身作則的準備，平時到了晚上應該要入睡的時辰里開啟睡眠程序，給孩子傳遞一個「現在該睡覺」，而不是「你趕緊睡覺」的催促和命令聲音。
4、孩子餓了或睡前激動
還是睡覺不踏實或總是翻來覆去睡不踏實，家長也要試著去了解孩子是否是因為餓了、或睡前太激動等原因，如果孩子餓了在身體不適的影響下仿佛受到了食物召喚一樣夜不能寐，還有一些孩子睡覺不踏實是受到睡前情緒太過激動的影響。
比如，孩子睡前看了某些恐怖電視、做了一些劇烈運動，年齡較小的孩子還很喜歡和家長打哈哈樂呵，在激動的情緒影響下孩子的潛能意識還停留在睡前比較在意的某種片段里，在前睡眠的影響下睡眠環境稍有一丁點聲響都會刺激到孩子的睡眠。
所以說，家長在培養孩子良好睡眠的前提下，一定要滿足孩子的溫飽和睡前情緒安穩等需求！
5、孩子身體狀況不太好
如果家長們排除以上四種方法發現孩子的睡眠質量依然很糟糕，那麼建議家長多關心關心孩子的身體狀況，比如孩子是否存在腹瀉；發熱；咳嗽；呼吸急促等情況，如果家長對孩子的身體狀況不是很確定建議帶著孩子去醫院接受專業的檢查，在醫生的各自情況了解下相信會給予家長最明理的建議和選擇。
總而言之，睡渣寶寶的背後不是上輩子欠下的債、也不是故意的磨人精，而是孩子發出的需求信號，家長多一些了解、少一些責備，再多一些等待發現孩子的優秀並信任他們，相信孩子的明天是美好、成長也會是積極樂觀的。
玉兒 • 120次觀看
