有時候只要學會"放下"，
許多家務負擔就能立即獲得紓解，
就有餘裕能做更多喜愛的事情。
盤點整理日本主婦的經驗，可歸納出以下幾點：
做法一：依據需求描繪理想生活
不管是從書籍、雜誌或網絡上尋找，試著描繪出自己的理想生活，比如北歐式家居…等，並通過紙筆把理想生活描繪下來，藉此具象化，進而作為設定斷舍離目標的一個重要參考依據。
做法二：設定時間及數量
當我們依據理想的生活藍圖進行斷舍離時，接下來就是設定時間及數量，如此，既能讓自己有個明確的目標，二是讓我們持續保持動力，完成這些捨棄工作。
做法三：先從低門檻的物品著手
建議先從容易、門檻低的物品開始做起；比如有"保質期"的東西，只要過期了就扔掉，也比較不心疼。
做法四：想盡辦法達成目標
依據日本主婦的經驗，扔掉贈品、配件及數量過多物品，有助於更接近目標，而且數量進展的很快。比如下列可以"賺數字"的丟棄清單。
一次性餐具紙袋包裝紙環保袋化妝、保養的樣品文具數量過多、重複的餐具
做法五：給丟棄的物品拍照
為什麼要給丟棄的物品拍照？目的除了讓自己清楚扔了哪些東西，同時也協助計算數量，方便查找是否已經達成當初設定的目標；若尚未完成，當然要繼續找出家中廢物，不達目標絕不放棄！
做法六：從衣櫃下手丟棄
要從衣櫃里著手，找出那些占據櫃內空間的衣物；尤其是下列這些物品，更應優先列入淘汰的清單里。
做法七：秋冬季節扔掉夏季衣物
每到了換季時刻，那些過季的衣物似乎只能往衣櫃、衣帽間裡頭塞。請注意，若確定明年還會再穿，就好好保存，否則應該利用換季的時候，趁機淘汰一些過季衣服。
做法八：想扔就扔
如果，你認同或逐漸傾向極簡主義的做法，那麼在維持基本的生活需求之下，其實可以更大膽一些，也就是"想扔就扔"吧！因為根據經驗法則，很多讓人猶豫不決而保留的物品，其實日後再使用的機率非常低。
所以，與其不斷反覆考慮，不如就大膽地扔了吧！萬一哪天真的還需要，從二手市場或網絡上再添購也相當方便！