「小寒三九天，出門冰上走」，不知不覺中，我將迎來我國24節氣里的第23個節氣「小寒」，也意味著一年中最寒冷的時候就要來臨了。
在這冰寒漸濃的時節，老祖宗們流傳下許多生活智慧，提醒我們，順時而養，給身體打好底子，明日小寒，牢記：1 不洗，2 不去，吃 3 樣，舒適過冬迎新年！
1不洗
小寒時節不宜頻繁洗澡，寒冷的天氣里，皮膚油脂分泌減少，洗澡頻繁會導致皮膚乾燥、瘙癢，適當減少洗澡次數，既能保護皮膚，又能避免感冒。
2不去
不去人群密集的地方
冬季是流感的高發期，小寒時節，人體抵抗力又相對較弱，人群密集的地方容易滋生病毒和細菌，增加生病的風險，因此避免去人多的公共場所，可以有效的降低風險。
不去荒山野嶺爬山
在天冷的時候，我們可以保持適當的戶外活動，但天氣冷的時候最好不要去爬山，因為荒山野嶺的溫度往往更低，而且山路不平又滑，所以最好不要去這種地方爬山徒步，以免著涼受寒。
吃3樣
蘿蔔
俗話說：「冬吃蘿蔔，夏吃薑。」而這個時候正是吃蘿蔔的時節，蘿蔔性涼味辛甘，不管是燉成一鍋熱氣騰騰的蘿蔔排骨湯，還是簡單的涼拌，爽脆可口又解膩開胃，吃一碗身體從內暖到外，為抵禦嚴寒助力。
糯米飯
在南方一些地區，小寒有吃糯米飯的習俗，往糯米飯里加入臘肉、香菇、蝦米等食材一同蒸煮，出鍋時香氣撲鼻，每一口都是家的味道，吃下一碗，全身暖洋洋的，幫助我們舒舒服服邁向新年。
黑豆
黑豆被譽為「豆中之王」，營養價值很高，小寒時節吃黑豆，正合適，可以把黑豆打成豆漿，每天早上喝一杯，香濃醇厚，開啟活力滿滿的一天，也能煮成黑豆粥，軟糯可口，慢慢滋養身體，讓咱在小寒的冷天裡也有滿滿的精氣神。
除了這些1不洗，2不去，吃3樣以外，還有許多上了年紀的中老年人，每晚有喝點小酒的習慣，可這酒啊，不能亂喝，尤其在小寒這樣的節氣，更要講究。
適量飲一些溫性的白酒或者黃酒，純糧食酒釀造的優先，少喝無名酒或者雜牌酒，因為這樣酒水品質很難保障，如果你還沒有心儀的糧食酒，不如看看下面這款優級純糧食酒。
南池翠N9
此酒來自四川邛崍，酒廠有30多年的釀酒歷史，利用當地優質的釀造條件和地理優勢，酒廠培育出了2000多個發酵老窖池，為酒廠打造了堅實的基礎。
在原料上南池翠只選用優質五糧和地下冰川水為原料，秉承著傳統固態發酵工藝，精心釀製100天而成，釀好的基酒還要經過9年的窖藏，使酒體清澈透明，酒香濃郁，口感醇厚，回味悠長。
而且價格才百元出頭，但品質卻不輸三四百的名酒，加上包裝喜慶大氣，不管是送人還是自飲請客聚餐，這酒都能輕鬆應對，是很多酒友的心頭好。
「小寒至，春不遠」，在這小寒節氣，讓我們共同遵循古人的智慧，順應自然的變化，呵護好自己的身體，牢記這「1不洗，2不去，吃3樣」，舒適過冬迎新年！