懶人的福音！這些拌飯食譜統統10分鐘內搞定，食材簡單、步驟超快，關鍵還好吃到舔碗！

懶人的福音！上班族快來抄作業！這些拌飯食譜統統10分鐘內搞定，食材簡單、步驟超快，關鍵還好吃到舔碗！不管是早餐救星還是吃宵夜追劇就，都能滿足你懶人又講究的味蕾～快收藏起來，一碗拌飯拯救你的忙碌生活！

拌飯1

🍜 食材：肉末｜雞蛋｜蒜末｜青紅椒｜小蔥

📝 做法：

1.辣椒油煎蛋備用

2.炒香肉末

3.加蔥蒜辣椒爆香

4.回鍋雞蛋＋調味汁煮一下（生抽1勺、蚝油1勺、老抽½勺、鹽糖、胡椒粉＋小半碗水）

5.淋澱粉水收汁

6.蓋飯，撒蔥花芝麻，搞掂！

拌飯2

🍜 食材：米飯｜牛油果｜可生食雞蛋｜玉米粒｜泡菜｜拌飯海苔

📝 做法：

1.醬汁：香油＋日式醬油＋青芥末

2.牛油果一半切片，一半搗泥（加黑胡椒、海鹽、檸檬汁）

3.準備玉米粒、溏心蛋、泡菜、拌飯海苔

4.米飯打底，鋪料淋醬，開拌！

拌飯3

🍜 食材：雞蛋｜蒜末｜青紅椒｜香腸

📝 做法：

1.淋熱油，加 2 勺生抽（做成辣椒醬汁）

2.烤腸煎熟

3.煎兩個雞蛋（不要太老，流心一點更好吃）

4.蓋在米飯上

5.淋上料汁，拌拌拌！！

拌飯4

🍜 食材：生菜｜雞蛋｜午餐肉

📝 做法：

1.煎好荷包蛋備用

2.調醬汁：小米辣、芝麻、蒜末、蔥花、青椒碎＋橄欖油、生抽、蚝油、糖拌勻

3.煎午餐肉至金黃

4.米飯鋪底，擺好食材＋海苔碎，淋醬攪拌開吃