氣血旺於心經，心火一旺就容易心火亢盛 部分姐妹出現心煩

三伏天地面陽熱已拉滿

氣血旺於心經，心火一旺就容易心火亢盛

部分姐妹出現心煩、睡不安、多夢等情況

都說入夏無病三分虛

又虛又火大，又面目油膩的時候

就要喝點特別清爽祛膩的湯了

這道廣東省省湯

黃豆苦瓜清心湯安排上！

上火的要多喝，比涼茶還下火

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食材：苦瓜、黃豆一小把、青橄欖一把、蜜棗2-4個、無花果6個、姜2片、排骨適量

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詳細步驟：

》黃豆提前浸泡，排骨焯水

》苦瓜切半去囊去籽切塊（內囊狠狠刮）

》可用鹽抓拌加水浸泡一會，去除些苦味

》所有食材放入鍋中，水開轉小火40分鐘

》最後按個人喜好放鹽即可

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煲湯的苦瓜儘量選老苦瓜（越老越養心）

黃豆呢是健pi祛濕、清熱解du的

再來點薑片驅驅寒

所以這個湯喝著也不寒涼

全家人都可以喝點

特別是熬夜過後感覺自己口苦臉油的時候來上一碗

真的會很舒服，有種說不出來的清爽～

苦瓜祛心火，但不走胃，而是走心

像有些pi胃虛弱的一吃黃瓜就腹瀉，吃苦瓜卻不會

夏天人們容易心火旺盛，火毒攻心

出現心煩、口渴、舌尖長瘡或小便發黃

所以適量地吃點苦瓜，夏天會過得舒服很多

青橄欖甘甜清爽/生津止渴

不要覺得它叫苦瓜湯就會很苦哦

有了蜜棗無花果青橄欖的加持

湯水真的一點也不苦

喝起來反而還有一絲清甜

夾帶著苦瓜特有的清香

這口湯連小朋友都很喜歡！你們快去試試吧！