夏天口乾舌燥！喝水都不解渴❌ 你缺的不是水

而是「氵聿 氵夜」

夏季悶熱，一動不動都容易汗流浹背

每天睡醒、睡前都感覺口桑 子 乾乾的‼️

喝水都不解渴❌喝飲料越喝越渴❌

而且！雖然夏天潮濕，還總覺得皮fu也很乾燥🔥

稍微吃點熱性的食物就容易上🔥❌

姐妹們👭一定要補氵聿 氵夜

我們身ti缺的不是水分，而且夏天很容易損耗的氵聿氵夜

💦補氵聿必當從「滋 yin」入手！

冷bai皮的我，分享一個我自己會從夏天喝到秋冬的潤今津湯配方給姐妹們！！

全部都是白色食物！姐妹們應該也知道白色食物的好處哦～特別是天天通勤見太陽的女生，夏天就開始喝，秋天一整個潤住！！

📝食材：

雪梨乾2片、海底椰2-3片、玉竹5g、百合5g、無花果3顆

📝做法：

食材放入養生壺、加1000ml水，慢煮15-20分鐘即可！

✅運動時一杯

✅上🔥時一杯

✅皮fu乾燥時一杯

✅日常代替茶飲

口感也是微甜，潤口，夏天天天被曬，真心建議姐妹們趕緊喝起來！！喝到秋天，你一定比同事更領先一步，哈哈😄

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